Комбинацията мед с тахан в спорта

Мед с тахан

Как помага за укрепването на организма във фитнеса и спорта като цяло?

Темата за качеството на спортното хранене винаги е актуална. Сусамовият тахан, особено в комбинация с мед е изключително полезен натурален продукт за спортистите. Сместа съдържа много макронутриенти и разнообразие от витамини и минерали. Комбинацията от двете съставки създава енергийна бомба, която помага за възстановяване на организма след тежки тренировки и допринася за неговото укрепване.

Ако имате нужда от източник на енергия след дълга тренировка, пчелният мед е прекрасно хранително средство в комбинация със сусамовия тахан.

Нуждаете се само от малко количество мед с тахан в ежедневната диета, като таханът ще отговори на нуждите ви от здравословна храна. За активно спортуващите хора се препоръчва супена лъжица мед с тахан, която съдържа 75 калории, 9.5 гр въглехидрати, 2.25 гр белтъчини, 4 гр мазнини. Приета сутрин на гладно ще помогне за баланса на хормоните, горенето на мазнините и повишаване на метаболизма.

Големите количества витамини и над 30 микроелементи имат положителен ефект върху мускулната функция на човешкото тяло. Витамин B1 в сусама е много полезен за мускулите, а фосфорът е от първостепенно значение за здравината на костите. Също така помага при производството на червени кръвни клетки, което се отразява на количеството енергия, която ви е необходима за ежедневните активности във фитнеса.

Сместа е богата на въглехидрати, които могат да бъдат взети непосредствено преди тренировка (да не говорим колко полезна е след тежки силови упражнения) без страх от хипогликемия.

Спортистите са наясно с опасностите от въглехидрати. Мненията са разделени, за и против приема на въглехидрати преди тренировка, като надделява тезата, че с отстраняването им резултатите се подобряват – придобива се повече издръжливост, сила и енергия. В този случай изключително подходяща е комбинацията мед с тахан, която подпомага добрата физическа форма и кондиция.

Наскоро проведено изследване доказа, че подобна комбинация от въглехидрати с протеинови добавки ускорява процеса на възстановяване и стабилизира нивата на кръвната захар по време на тежки силови тренировки.

Сусамовото масло е важен елемент от дневния хранителен режим на спортистите, защото укрепва мускулите, сухожилията и костите и влияе благоприятно на сърцето при физически натоварвания. Високото количество на биологично активен калций го прави приложим за лечение на костно-мускулната система след травми, както и за профилактика при остеопороза.

Добре балансиран хранителен режим, от който неизменен елемент е медът с тахан осигурява на организма всички необходими мазнини, въглехидрати, протеини, витамини, минерали и вода. Тази храна е особено подходяща закуска за фитнес маниаците, на които им предстои напрегната тренировка, защото ги зарежда с енергия за няколко часа. Ако се цели повишаване на теглото или има недостиг на калории можете да го добавите към пълнозърнести храни или ядки.

Ще направите добър избор с покупката на натуралния продукт – NIKONI „Мед с тахан“. Всеки може да се убедят в положителния му ефект.

Summary
Article Name
Комбинацията мед с тахан в спорта
Description
Комбинацията от двете съставки създава енергийна бомба, която помага за възстановяване на организма след тежки тренировки и допринася за неговото укрепване.
Author
Комбинацията мед с тахан в спорта